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Stomach Bloating Home Remedies: आपको भी खाना खाने के बाद होती है पेट फूलने की दिक्कत? तो अपनाएं ये घरेलू उपचार

खाना खाने के बाद बहुत लोगों को पेट में भारीपन और पेट फूलने (Stomach bloating) की दिक्कत हो जाती है. जो सुनने में तो बहुत ही नॉर्मल सी परेशानी लगती है, लेकिन जो इस दिक्कत से गुजर रहा होता है. उसके लिए ये परेशानी किसी बड़ी बीमारी (Disease) से कम नहीं होती है. क्योंकि पेट फूलने के समय व्यक्ति को बेचैनी, घबराहट और सांस में भारीपन महसूस होने लगता है.

इसके बावजूद भी लोग इस परेशानी के लिए डॉक्टर के पास जाने से कतराते हैं. लेकिन जब ये दिक्कत महसूस होती है तो घरेलू इलाज की तलाश जरूर करने लगते हैं. तो आइये आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं, जो आपकी इस दिक्कत को चुटकियों में दूर करने में मदद करेंगे. आइये जानते हैं इसके बारे में.

पेट फूलने की दिक्कत को दूर करने के लिए आप एलोवेरा की मदद ले सकते हैं. एलोवेरा एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है ,जो पेट फूलने के साथ पेट की जलन और गैस से निजात दिलाने का काम करता है. इसके साथ ही ये संक्रमण फैलाने वाले बैक्टीरिया को मारने में भी कारगर है.

नारियल पानी

Coconut Water

नारियल पानी भी आपकी पेट फूलने और गैस की दिक्कत को दूर करने में मदद कर सकता है. नारियल पानी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है और इसमें विटामिन्स व अन्य पोषक तत्व काफी मात्रा में होते हैं. ये पेट फूलने की दिक्कत के साथ पेट में आई सूजन को कम करने में भी मदद कर सकता है.

सेब का सिरका

Apple Vinegar

सेब का सिरका भी गैस, पेट फूलना और बेचैनी जैसी दिक्कतों को दूर करने में काम आ सकता है. ये पेट की अंदरूनी परत को नुकसान पहुंचाने वाले बैक्टिरीया को ख़त्म करता है साथ ही पेट में एसिड के स्तर को कम करने में भी मददगार बनता है.

अदरक

Garlic

अदरक को भी आप पेट फूलने की दिक्कत को कम करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं. अदरक एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है. ये हेलिकोबैक्टर पाइलोरी नाम के संक्रमण की वजह से होने वाली पेट की सूजन को कम करने में मदद करती है.

जीरा

Cumin

जीरा भी पेट की दिक्कत को कम करने में काफी मदद करता है. जीरा एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, जो गैस व पेट फूलने जैसी दिक्कतों से चुटकियों में राहत देने का काम करता है.

Anoj Kumar
Anoj Kumar a Indian Journalist & Founder Of Hnews

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