सुबह खाली पेट लहसुन के सेवन के फायदे जानकर दंग रह जायेंगे आप

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In the morning you will be stunned to know the benefits of garlic cloves garlic.

लहसुन का इस्तेमाल सदियों से एक हर्ब की तरह किया जा रहा है लहसुन में भरपूर मात्रा में फास्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जिंक, कैल्शियम और आयरन होता है. यूं तो लहसुन से सेहत को बहुत सारे फायदे होते हैं, लेकिन सर्दियों के मौसम में खासतौर पर लहसुन का इस्तेमाल किया जाता है. आइये जानते हैं सर्दियों में लहसुन के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में…

सुबह खाली पेट लहसुन के सेबन के फायदे जानकर दंग रह जायेंगे आप

सर्दियों का मौसम शुरू होते ही कई लोगों को सर्दी-जुकाम की समस्या से झूझने लगते  है। आपको बता दें कि, जुकाम और फ्लू में लहसुन बहुत असरदार होता है कई स्टडी में बताया गया है कि लहसुन कई बीमारियों से सुरक्षित रखता है अगर आपको अक्सर जुकाम और फ्लू की समस्या सताती है, तो रोज सुबह खाली पेट लहसुन की 2 कलियों का सेवन करना फायदेमंद साबित होगा।

इम्युनिटी मजबूत करता है- लहसुन में ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो इम्युनिटी पॉवर को बेहतर बनाते हैं. लहसुन में पाया जाने वाला सल्फर शरीर में मौजूद सफेद रक्त कोशिकाओं को मजबूत बनाकर शरीर को कीटाणुओं से होने वाले फ्लू और जुकाम जैसी समस्याओं से सुरक्षित रखता है।

सुबह खाली पेट लहसुन के सेबन के फायदे जानकर दंग रह जायेंगे आप

लहसुन कैंसर से रखता है सुरक्षित – कई स्टडी की रिपोर्ट में दावा किया किया गया है कि रोजाना लहसुन की 2-3 कलियों का सेवन करने से पेट और कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा कम होता है स्टडी में यह भी बताया गया है कि लहसुन शरीर की इम्युनिटी पॉवर को मजबूत कर कैंसर के खतरे को कम कर देता  है।

लहसून खून साफ करता है– अगर आप मुंहासों की समस्या से परेशान हैं, तो खून को साफ कर के जड़ से मुंहासों की समस्या से मुक्ति पा सकते हैं आपको बता दें, कि  खून में खराबी होने के कारण भी मुंहासे निकलने लगते हैं इसके लिए सुबह खाली पेट कच्चे लहसुन की 2 कलियां ताजे पानी के साथ लेने से फायदा होगा

दिल की बीमारी में लहसुन फायदेमंद– लहसुन में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं रोज लहसुन के सेवन से कोलेस्ट्रोल कम होता है. इसके साथ ही लहसुन ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर के स्तर को भी सामान्य रखता है

बहुत कम ही लोग जानते होंगे कि लहसुन का सेवन कर के भी आप अपने वजन को कम कर सकते हैं. जी हां मित्रो, सुबह खाली पेट शहद के साथ कच्चे लहसुन की 2 कलियां खाने से वजन कम होता है।

सुबह खाली पेट लहसुन के सेबन के फायदे जानकर दंग रह जायेंगे आप

अब जानते, कि किन लोगों को लहसुन नहीं खाना चाहिए-

1. यूं तो लहसुन खाने से कई फायदे होते हैं लेकिन बता दें कि अस्थमा के रोगियों को लहसुन के सेवन में बचना चाहिए, क्योंकि अस्थमा से पीड़ित लोगों को लहसुन से कई तरह के साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं।

2. किसी भी तरह की सर्जरी या ऑपरेशन से पहले लहसुन का सेवन नहीं करना चाहिए।

3. गर्भवती महिलाओं को भी लहसुन का सेवन नही करना चाहिए।

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