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Health Care Tips : तनाव कम करने के साथ-साथ इन 5 चीजों की खुशबू शरीर को सक्रिय रखती है

1 पुदीना की खुशबू थकान से राहत देती है

पुदीना की खुशबू मन को तरोताजा कर देती है। 2013 के एक अध्ययन ने सुझाव दिया कि पुदीना तेल थकान को कम करने में प्रभावी है।

2 नींबू की खुशबू

नींबू की खुशबू आपको क्रोध और चिंता को कम करने में मदद करती है। इसके अलावा इसका उपयोग गले की खराश और सर्दी को भी दूर करता है। इसमें एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं।

3 दालचीनी की गंध मन को चार्ज करती है

शोध से पता चला है कि दालचीनी की गंध मानसिक थकान से लड़ने, एकाग्रता बढ़ाने और ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती है। एक अध्ययन से पता चलता है कि दालचीनी कई प्रकार के मस्तिष्क कार्यों को करने में फायदेमंद है। ४।

 4 लैवेंडर सिरदर्द से राहत देता है

लैवेंडर की मीठी खुशबू अवसाद, सिरदर्द और माइग्रेन से राहत दिलाने में मदद करती है। महक वाला लैवेंडर का तेल आपके दिमाग को तरोताजा और रिचार्ज कर सकता है।

5 चमेली का तेल मूड को अच्छा रखता है (सभी तस्वीरें क्रेडिट

चमेली का तेल नसों को शांत करने और अवसाद रोधी के रूप में उपयोग किया जाता है। चमेली की गंध मूड को बढ़ावा दे सकती है और ऊर्जा को पुनर्जीवित कर सकती है।

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