कोरोनावायरस संक्रमण के जोखिम को रोकने के लिए, मास्क पहनना सबसे अच्छा संभव बचाव जैसा लगता है। यह हवा में निलंबित वायरस को हमारे श्वसन पथ में प्रवेश करने और संक्रमण का कारण बनता है। कई अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि मास्क छूत के जोखिम को 50 प्रतिशत तक कम कर सकते हैं। इसलिए लोगों को अपने घर से बाहर निकलने से पहले मास्क पहनने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। हालांकि, बहुत से लोग दिन भर मास्क पहनकर आने वाली असुविधा के बारे में शिकायत करते रहे हैं। मुँहासे का प्रकोप, चिंता, धूमिल चश्मा सबसे आम हैं। इस सूची के अलावा एक और गले में खराश है।
कई लोगों ने लंबे समय तक मास्क पहनने और गंदे का उपयोग करके गले में खराश होने की शिकायत की है। यह लेख आपको इसके पीछे के कारण का मूल्यांकन करने में मदद करेगा।
डर्टी मास्क और गले में खराश
जैसा कि हम अपने हाथ धोते हैं, हमें समय-समय पर अपने कपड़े और अन्य चीजों को साफ करने की भी आवश्यकता होती है। कीटाणुओं और जीवाणुओं के संपर्क के जोखिम को कम करने के लिए मास्क को भी नियमित रूप से धोया जाना चाहिए।
बैक्टीरिया, वायरस, धूल और एलर्जी से गले में खराश हो सकती है। जब आप इन्हें बिना धोए लंबे समय तक इस्तेमाल करते हैं तो ये कण मास्क पर जमा हो जाते हैं। छोटे कण गले में जाते हैं, जिससे जलन और खिंचाव होता है। कमजोर प्रतिरक्षा और धूल या पराग कणों से एलर्जी वाले लोगों में इसका खतरा अधिक होता है।
सामान्य तौर पर, जब लोग Mask पहनते हैं, तो उन्हें दूसरों के लिए जोर से बोलने के लिए स्पष्ट रूप से सुनना पड़ता है। यह गले में अनावश्यक तनाव डाल सकता है, जिससे जलन हो सकती है।
इससे बचाव के लिए क्या करना चाहिए
अपने हाथों को धोना जितना ज़रूरी है, उतना ही मास्क धोना हर उपयोग के बाद, अपने मास्क को गर्म पानी और साबुन से धोएं। उन्हें फिर से पहनने से पहले, उन्हें सूर्य के नीचे सूखने दें। इसीलिए दो मास्क रखने की सलाह दी जाती है ताकि आप उन्हें वैकल्पिक रूप से इस्तेमाल कर सकें।
अपने मास्क को बार-बार छूने से बचें और इसे पहनने से पहले और इसे हटाने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं।
