सभी करें कि प्रधानमंत्री मोदी जी ने एक जंग की शुरुआत की है। क्या आप भी जानना चाहेंगे कि हमारे प्रधानमंत्री किस युद्ध का हिस्सा बन गए हैं? किन लोगों को उन्होंने आमंत्रित किया है इस युद्ध में उनके साथ देने के लिए तो आईए जानते हैं क्या है प्रधानमंत्री मोदी का युद्ध और किसके खिलाफ है यह युद्ध?
हमारे प्रधानमंत्री बने हैं मोटापे के खिलाफ युद्ध का हिस्सा
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी का कहना है कि आज देश में हर आठ में से एक व्यक्ति मोटापे का शिकार है। बच्चों में भी मोटापा तेजी से बढ़ता जा रहा है बल्कि बच्चों में तो यह चार गुना बढ़ गया है। मोटापा कई तरह की बीमारियों की जड़ है इसलिए हमें स्वस्थ रहना है तो हमारे देश को मोटापे से मुक्त रहना ही होगा। हमारे प्रधानमंत्री ने मन की बात कार्यक्रम में लोगों से हर महीने तेल में 10% की कमी करने के लिए कहा है। प्रधानमंत्री मोदी ने इस युद्ध में अपने साथ 10 महारथियों को भी शामिल कर लिया है और उन्होंने उनसे कहा है कि आप अपने 10 साथियों को शामिल करें। इस चैलेंज का हिस्सा बनने के लिए तो आईए जानते हैं क्या कहना है हमारे प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी का मोटापे से जंग के विषय में
प्रधानमंत्री मोदी ने सोशल मीडिया अकाउंट एक्स पर लिखा
प्रधानमंत्री मोदी ने सोशल मीडिया अकाउंट एक्स पर कहा कि मैंने मन की बात कार्यक्रम मैं भी कहा है कि मैं 10 लोगों को मोटापे के खिलाफ जंग के लिए आमंत्रित कर रहा हूं और इन 10 लोगों को आगे 10 लोगों को खाने के तेल में 10% कमी करने के लिए प्रेरित करने के लिए कह रहा हूं। मैं आप सभी से इस बड़े अभियान में शामिल होने के लिए आग्रह करता हूं।
प्रधानमंत्री मोदी ने किया इन 10 लोगों को आमंत्रित
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने महिन्द्रा एंड महिन्द्रा के आनंद महिंद्रा, उद्योगपति सुधा मूर्ति, जम्मू कश्मीर के मुख्यमंत्री उमर अब्दुल्ला, भोजपुरी कलाकार दिनेश लाल यादव निरहुआ, प्रख्यात निशानेबाज मनु भाकर, वेटलिफ्टर मीराबाई चानू, साउथ इंडियन अभिनेता मोहनलाल, उद्योगपति नंदन नीलेकणी, अभिनेता माधवन, पार्श्व गायिका श्रेया घोषाल का नाम इस लिस्ट में शामिल किया है।
प्रधानमंत्री मोदी का कहना कैसे कम करें मोटापा
- तेल की आपूर्ति 10% कम करें
- प्रधानमंत्री मोदी का कहना है कि मोटापा कम करने के लिए हमें एक साथ कई जगह काम करना होगा। हमें तेल कम करना होगा क्योंकि तेल मोटापे के सबसे बड़ी वजह हो सकता है कोशिश करें कि हम अपने तेल की आपूर्ति में 10% तक की कमी करें।
- अपने खाने से अनहेल्दी चीजों को दूर करें
- प्रधानमंत्री मोदी ने कहा कि हमें अपने खाने में अन हेल्दी चीजों को दूर करना होगा। मैदे से बनी चीजे ,पैकेट बंद चीजें,
- प्रोसैस्ड फूड चीज, पिज़्ज़ा बर्गर, मीठी चीजे हमें अपने खाने से दूर करनी होगी। चाय में चीनी की जगह शक्कर का प्रयोग करें।
- खाने में शामिल करें हरी पत्तेदार सब्जियां ढेर सारा सलाद और फल, सीड्स
- हमें अपने खाने में शामिल करना होगा घर का बना साबूत अनाज से बना खाना, भोजन में खाएं हरी पत्तेदार सब्जियां, ताजे फल और बहुत सारे सीड्स
- रोज करें व्यायाम
- प्रधानमंत्री मोदी का कहना है कि हमें करनी होगी रोज आधे से 1 घंटे तक एक्सरसाइज। हम कर सकते हैं वॉकिंग, रनिंग, जॉगिंग, साइकलिंग, स्विमिंग
- किसी भी तरह से हमें खुद को और हमारे शरीर को थकाना है। तन के साथ-साथ मन को भी संतुलित रखने के लिए हमें करना होगा प्राणायाम, ध्यान और अपनी मनपसंद पद्धति से ईश्वर का नाम सुमिरन। तभी तो हम मन के साथ तन को भी संतुलित कर पाएंगे।
भारोत्तोलक मीरा और निशाने बाज मनु ने क्या कहा?
मीरा और मनु ने प्रधानमंत्री मोदी के द्वारा दिए आमंत्रण को स्वीकार किया ।
भारोत्तोलक मीरा ने कहा हम अपनी लाइफस्टाइल में छोटे-छोटे बदलाव कर मोटापे पर कंट्रोल का सकते हैं। निशानेबाज मनु भाकर का कहना है कि तेल बहुत फिसलन भरा होता है अगर हम तेल का उचित प्रयोग करना सीख जाए तो हम स्वस्थ रह सकते हैं।
उमर अब्दुल्ला का क्या कहना है इस विषय में
उमर अब्दुल्ला ने कहा कि मैं प्रधानमंत्री के इस मिशन के साथ जुड़कर बहुत खुश हूं। मोटापे से न केवल हृदय रोग, डायबिटीज बल्कि चिंता अवसाद जैसे रोग भी होते हैं। मैं अपने आगे 10 लोगों को और इस मुहिम के लिए नामित कर रहा हूं।