चाय पर चर्चा
हम सबके लिए चाय स्ट्रेस बस्टर होती है। चाय होती है हम सबकी थकान उतारने का साधन, एक दूसरे से मेलजोल बढ़ाने का साधन,पर आजकल तो सब लोग चाय छोड़ने के पीछे पड़े हुए हैं। सबको लगता है कि सारी बुराइयों की जड़ चाय है। अगर हम चाय छोड़ देंगे तो हम बहुत बड़े नशे से पीछा छुड़ा लेंगे। क्या करें चाय की लत ही ऐसी है जिसे लगती है वह दीवाना हो जाता है। पर क्या आप जानते हैं चाय आपको मूड स्विंग से भी बचाती है। जब आप स्ट्रेंस, डिप्रेस्ड, थका हुआ महसूस करते हैं तो ऐसे में अलग-अलग तरह की चाय पीकर आप अपने मूड को झट से खुशनुमा बना सकते हैं तो आईए जानते हैं कौन सी चाय कब पीएं और पीते ही चाय हो जाए रिलैक्स और बन जाए अपने अपनों और अपनी ही खुशी का साधन।
कैमोमाइल टी स्ट्रेस दूर भगाने के लिए
अगर आप खुद को बहुत तनावग्रस्त महसूस करते हैं तो एक कैमोमाइल चाय का प्याला आपके सारे तनाव को छूमंतर कर देगा।
कैमोमाइल चाय
- कैमोमाइल चाय बनाने के लिए आपको एक कप उबले हुए पानी में एक चम्मच कैमोमाइल फूल डालकर रखना होता है इसको 5 से 10 मिनट बाद छान कर पिए।
- लेमनग्रास टी उदासी दूर भगाने के लिए
- अगर आप डिप्रेस्ड महसूस करते हैं उदास महसूस करते हैं तो ऐसे में लेमनग्रास टी आपकी सारी उदासी को पल में दूर कर देगी।
- एक कप उबले हुए पानी में एक
लेमनग्रास टी
- चम्मच लेमनग्रास डालकर रखें। इसको 5 से 10 मिनट बाद छान कर पिए।
- ग्रीन टी थकान दूर भगाने के लिए
- अगर आप काम करके थक गए हैं और खुद को तरह ताजा महसूस करना चाहते हैं तो आप पिए ग्रीन टी यह आपकी सारी थकान को पल भर में दूर कर देगी।
ग्रीन टी
- एक कप उबले हुए पानी में एक चम्मच ग्रीन टी डालकर रखें। इसको 5 से 10 मिनट बाद छान कर पिए।
- नींद के लिए पीएं लैवेंडर टी
- अगर आपको नींद ना आने की परेशानी है तो आप नींद लाने के लिए पिए लैवेंडर टी। आप देखेंगे कि कुछ मिनट में आप गहरी नींद के आगोश में होंगे।
लैवेंडर टी
- एक कप उबले हुए पानी में एक चम्मच लैवेंडर के फूल डालकर रखें। इसको 5 से 10 मिनट बाद छान कर पिए।
- चिंता दूर करने के लिए पीएं टार्ट चैरी टी
अगर आप इसी बात से चिंतित है तो पिए टार्ट चैरी टी टार्च चेरी से बनी यह थोड़ी खट्टी थोड़ी तीखी चाय है। यह चाय आपका मूड को रिफ्रेश कर देगी और फिर चिंता से चिंतित होने की बजाय आप उस चिंता का समाधान ढूंढने में लग जाएंगे।टार्ट चेरी टी बनाने के लिए आपको टार्ट चेरी जूस या ताजी चेरी चाहिए होगी आप एक कप उबलते हुए पानी में एक चम्मच चेरी जूस या 4 से 5 चेरी डालें। 5 से 10 मिनट रखें और इसे पी ले
अगर आप सुस्त फील करें तो पिए ब्लैक टी
अगर आप आपका एनर्जी लेवल को हो रहा है आपको एनर्जी चाहिए तो ऐसे में ब्लैक टी आपके लिए कारगर हो सकती है। तो बस ब्लैक टी एक कप लीजिए और हो जाइए एनर्जी से सराबोर।
ब्लैक टी
- एक कप पानी उबालकर उसमें एक चम्मच चाय पत्ती डालकर 5 मिनट के लिए रखकर पी लें।
- सकारात्मक के लिए पीएं इंडियन मसाला चाय
अगर आप खुद को खुद को नकारात्मक विचारों से घिरा हुआ महसूस कर रहे हैं तो बस एक कप अदरक काली मिर्च और तुलसी वाली मसाला चाय पी लीजिए और बस कर लीजिए अपने सकारात्मक विचारों की शुरुआत। यह चाहे तो शायद हम सभी को बचपन से ही बनानी आती होगी
इंडियन मसाला चाय
- पानी उबाले चाय पत्ती डालें। दूध डाले जब चाय खौल जाए तब उसमें अदरक डालें, इलायची डालें और सबसे लास्ट में चीनी या गुड़ जो भी मन कर डाल दे और मजे करें अपनी मसाला चाय के साथ।
- अगर आप असहज महसूस कर रहे हैं तो पीएं पिपरमेंट टी
- अगर किसी काम मैं आपका मन नहीं लग रहा आप खुद को असहज महसूस कर रहे हैं आपको गैस बन रही है पेट आपका भारी हो रहा है तो ऐसे में पिपर मिंट टी आपको रिलैक्स फील करवाएगी।
पिपर मिंट टी
- एक कप पानी उबालकर उसमें एक चम्मच पुदीने की पत्ती डालकर 5 मिनट के लिए रखकर पी लें।
- अगर आपको है सर्दी जुकाम तो पीएं अदरक वाली चाय
- अगर आप शरीर में हरारत महसूस कर रहे हैं आपको सर्दी जुकाम है तो ऐसे में अदरक वाली चाय आपके लिए रामबाण का काम करेगी। आपके गले की जकड़न दूर करेगी और सर्दी जुकाम से राहत दिलाएगी।
अदरक वाली चाय
- पानी उबाले चाय पत्ती डालें दूध डाले जब चाय खौल जाए तब उसमें अदरक डालें।
- अगर आप हैं गुस्सा तो पीएं नींबू या संतरे की चाय
- अगर आप किसी से किसी बात पर नाराज है गुस्सा है तो सजा अपनी शरीर को मत दीजिए खुद को प्यार करना सीखिए और गुस्से को दूर करने के लिए पीजिए एक कप गरमा गरम नींबू या संतरे की चाय और फिर देखिए चुटकियों में आपका गुस्सा छूमंतर हो जाएगा।
- नींबू या संतरे की चाय
- एक कप पानी उबालकर उसमें एक चम्मच संतरे या नींबू का जूस डालकर 5 मिनट के लिए रखकर पी लें।