कोरोना से बचने के लिए कैसे बढ़ाएं इम्युनिटी ? क्या चीजें होंगी वरदान साबित ?

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कोरोना से बचने के लिए कैसे बढ़ाएं इम्युनिटी ? क्या चीजें होंगे वरदान साबित ?

 

इस वक्त पूरी दुनिया कोरोना वायरस की चपेट में है।लाखों लोग इस वायरस से संक्रमित हैं तथा हजारों लोगों की मौत हो चुकी है। अब तक इस वायरस का तोड़ वैज्ञानिकों को नहीं मिला है और आशंका जताई जा रही है कि आने वाले कुछ  महीने इस वायरस का इलाज ढूंढने में लग जाएंगे। जिससे अब हमारे सामने यह सवाल खड़ा हो जाता है कि अगर इस वायरस से लड़ने के लिए हमारे पास उचित वैक्सीन या दवाई नहीं है तो हम इस वायरस का सामना कैसे करेंगे ?  तो इसका जवाब यह है कि इस समय इस वायरस का बचाव ही उपचार है। इस वायरस से से बचने के लिए हमें हमारे शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाना होगा। जिससे वायरस हम पर ज्यादा इफेक्ट ना कर पाए । तो आज हम जानेंगे कि कौन से ऐसे जूस है जिनको पीने से हमारी इम्यूनिटी बढ़ेगी।

1. पालक और केल का जूस:

 

 

आमतौर पर देखा गया है कि डॉक्टर हमेशा हरी सब्जियों को सेवन करने की सलाह देते हैं। डॉक्टर ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि हरी सब्जियों में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं और पालक और केल जैसी हरी सब्जियां शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है और इन का जूस पीने से हमारा शरीर मजबूत होता है और हमारी इम्यूनिटी बढ़ जाती है।

2. टमाटर का जूस:

 

 

शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने के लिए टमाटर बहुत ही फायदेमंद होता है। टमाटर में फोलेट की मात्रा पाई जाती है । जिसकी वजह से शरीर बाहरी संक्रमण से लड़ने के लिए मजबूत होता है। इसलिए अगर शरीर को मजबूत रखना है तो प्रतिदिन टमाटर का जूस का सेवन करें।

3. ऑरेंज और ग्रेपफ्रूट का जूस:

 

 

ऑरेंज और ग्रेपफ्रूट को शरीर को पुष्ट करने के लिए बेहतरीन माना जाता है। इसमें मौजूद विटामिन सी त्वचा में निखार भी लगता है । जिससे हमारे रोगों से लड़ने की आंतरिक ताकत बढ़ती है ।इसलिए ऑरेंज और ग्रेपफ्रूट के जूस का सेवन करें।

4. गाजर और अदरक का जूस:

 

 

गाजर और अदरक को कितना फायदेमंद माना जाता है यह किसी को बताने की जरूरत नहीं है ,यह बात जगजाहिर है। क्योंकि इन में उपस्थित  विटामिन ए विटामिन सी और विटामिन ई के साथ-साथ आयरन और कैल्शियम जैसे मिनरल्स भी पाए जाते हैं। जो हमारे शरीर की इम्युनिटी को मजबूत करने में फायदेमंद होते हैं।

 

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